Aprende a hacer tu Genograma

Hola, me llamo Pilar Alcántara y mi proyecto es Renacer Sistémico. Estoy formada en Psicología y especializada en Constelaciones Familiares.

Este taller gratuito sobre el Genograma es importante para que puedas saber cuál es tu lugar, el lugar que ocupas dentro de tu árbol genealógico. Así, podrás ver las implicaciones que a nivel consciente puedas tener con antepasados tuyos.

Mi trabajo consiste en ayudarte, desde la psicología sistémica, a que puedas tener una nueva Oportunidad para vivir y aclarar aspectos tuyos que interfieren en tu día a día y que todavía no han salido a la luz, pero que están ahí. Trabajando sobre ellos, descubrirás talentos nuevos que están alineados con tu Alma y obtendrás el permiso interno para poderlos activar.

Elevar tu nivel de consciencia te llevará a vivir de una manera más plena, abundante y feliz.

 ¿Qué es un Genograma?

Un genograma es una representación visual de tu árbol genealógico, es un mapa que incluye al menos tres-cuatro generaciones. Tiene un modo concreto de representación que favorece el que podamos intuir determinada información a través del hemisferio derecho.

El creador fue Murray Bowen en el año 1978. Desarrolló La Teoría Familiar Sistémica de Bowen, que entendía el comportamiento de la familia humana como parte integral del mundo natural, y como producto de la evolución a través de millones de años. Bowen observó que había pacientes que eran portadores de un síntoma, este síntoma correspondía a una situación no resuelta en la generación a la que pertenecía y así, volvía a salir un individuo con el mismo síntoma en generaciones posteriores.

El genograma se utiliza en diversos campos como medio para recopilar información de valor, como en la Terapia Familiar, Trabajo Social, profesionales de la medicina y por supuesto en Constelaciones Familiares que es el tema que nos trae hoy aquí.

El dibujo de tu genograma, por sí mismo, va a despertar muchas emociones en ti. Es bueno que te acompañe al hacerlo una persona que esté formada en Terapia Familiar o en Constelaciones Familiares, y si puede ser que además sea un profesional de la psicología, porque va a haber una serie de emociones que van a aparecer en ti a las que es bueno darles cauce y porque te va a ayudar a ver “más allá”, a tomar consciencia de cosas que todavía no habías visto y, por lo tanto, el aprovechamiento y lo que puedes profundizar dentro de tí mismo, es mucho mayor.

Verás que hay vinculaciones tuyas con otros antepasados y resolver la trama en la que puedes estar inmerso a nivel inconsciente, va a liberar en ti mucha energía que ahora vas a poder tener disponible para poder vivir de otra manera, con un nivel de consciencia mayor.

Para poder elaborarlo, necesitamos recopilar información sobre las personas de nuestra familia, muchas de ellas están vivas y son las que pertenecen a nuestra generación y a nuestra descendencia. Y también información sobre personas que ya fallecieron y que estarán en la generación de nuestros padres, abuelos, tíos abuelos, bisabuelos, tatarabuelos, etc. Cuanto más atrás puedas llegar en tu árbol genealógico, mejor porque vas a poder tener una perspectiva más amplia. Pero no hay que obsesionarse porque la información que para tí en este momento es necesaria, es la que te va a llegar ahora y a lo largo del tiempo, incluso una vez finalizado tu dibujo. También puedes darlo por concluido ahora y volverlo a hacer en uno o dos años, te sorprenderá cómo tu foco ha ido cambiando de un asunto a otro.

La información se recopila fundamentalmente a través de nuestros familiares más cercanos, fotos antiguas, así como en el cementerio y en el registro civil. De especial importancia son aquellas personas que han sido olvidadas o excluidas, aquellas que tuvieron un final trágico, situaciones difíciles, aquellos de los que nadie habla…

Y a continuación te voy a ir mostrando una serie de símbolos con los que se lleva a cabo la representación gráfica, estos signos están así establecidos de manera universal para facilitar la lectura desde tu hemisferio derecho como ya os he dicho antes.

¿Cómo se elabora un genograma?

 Teniendo en cuenta esta simbología:

– Los hombres se escriben siempre a la izquierda y con forma de cuadrado
– Las mujeres van  la derecha del hombre y se representan con forma de círculo

– Ponemos doble círculo o cuadrado para representarnos a nosotros mismos

– Un miembro de la familia fallecido, se representa con una cruz que cruza el círculo o el cuadrado. En este caso, ponemos a la izquierda del círculo o cuadrado la fecha del nacimiento y a la derecha la defunción. Y dentro del círculo o cuadrado, podemos poner la edad que tenía en el momento en el que falleció.

– El vínculo que los une se representa:

–     Línea recta, si están casados. Se escribe hacia la izquierda en la línea,la fecha del enlace.
–     Línea recta discontinua si son pareja sin vínculo oficial. Se registra la fecha del enlace del mismo modo que en el caso anterior

–      Línea oblicua pequeña que cruza la recta si están separados. Se registra fecha del incio de la convivencia y la de la ruptura o separación.
–      Línea oblicua doble pequeña, que cruza la recta si están divorciados. Se registra fecha del incio de la convivencia y la de la ruptura o separación.
–      Los hijos enganchan con la línea horizontal y cuelgan desde ella, situándose el/la mayor a la izquierda y el resto a la derecha en orden decreciente.
–       En el caso de ser mellizos, ambos saldrán del mismo punto y tendrán forma de triángulo si son niñas, o de cuadrado si son niños.
–       Un aborto espontáneo es un punto negro que cuelga desde la línea horizontal que une a los padres.
–       Un aborto inducido es una X pequeña que cuelga desde la horizontal que une a los padres.
–       Si el niño o niña murieron al nacer, se representan con un cuadrado o círculo pequeños con una X dentro.
–       Un embarazo en el momento de la representación es un triángulo pequeño
–       Un hijo/a adoptado, se representa con una línea discontinua
–      Por encima de la generación actual, se dibujan de la misma manera los padres, abuelos, bisabuelos y tatarabuelos, hasta donde puedas llegar.
–        Con una línea amplia discontinua, podemos señalar a las personas que viven bajo el mismo domicilio.
–         Las relaciones entre los miembros, tendrán un trazo determinado en función de la relación establecida: armonía, disarmonía, relación rota, conflictividad, distanciamiento, etc.
–          Parejas del mismo sexo se dibujan con un triánglo dentro del cuadrado o del círculo

– Edad, fallecimiento, lugar de procedencia, ocupación es información a tener en cuenta en la recogida de información.
–          Diferentes parejas se dibujan de izquierda a derecha en la misma línea respetando la antigüedad.

Información que nos puede dar la lectura de nuestro árbol:

– Casos de alcoholismo o adicciones
– Mala relación en algunos miembros de la misma generación o intergeneracionales 
– Enfermedades crónicas
– Problemas laborales
– Problemas de pareja
– Problemas con la ley
– Adopciones
– Familias reconstituidas
– Emprendedores con dificultades económicas
– Herencias
– Pérdidas económicas
– Guerras
– Dificultades de aprendizaje
– Situaciones de violencia
– Injusticias
– Muertes trágicas
– Implicaciones políticas
– Dificultades con los embarazos o con la posibilidad de engendrar
– Privación de libertad (cárcel)
– Causas de mortalidad

Como ya hemos comentado, para elaborarlo, necesitas ir recopilando información de personas vivas y otras ya fallecidas. La representación gráfica ayuda a tu hemisferio derecho a tener una visión general en la que tú mismo puedes ver cómo determinadas situaciones toman para ti más relevancia que otras, ahí es dónde debes de poner foco.

Para poder trabajar sobre tí mismo y sobre el foco que detectes, precisas del acompañamiento o intervención de un profesional formado en Constelaciones Familiares, así como en psicología preferentemente porque además, te va a poder ayudar con la gestión emocional que este asunto va a desencadenar en ti, restableciendo contigo el orden sistémico en tu sistema familiar y por ende, en tu Vida actual. Todo esto, trabajado desde los Órdenes del Amor de Bert Hellinger, va a traer armonía a tu Vida, paz, amor y un nivel de consciencia superior.

EJERCICIO QUE PUEDES HACER PARA SACARLE PARTIDO A TU GENOGRAMA

Para leer tu genograma: 

Si ya tienes tu genograma hecho, cuélgalo en la pared y quédate un rato mirándolo en silencio:

¿Qué es lo que más sobresale? ¿qué es lo que más te ha impactado en la recogida de información? ¿En que has caído en la cuenta? ¿Qué cosa importantes has descubierto que antes no sabías?

Identifica 3 pàtrones de comportamiento que ves que se repiten en tu árbol genealógico:

¿Hay cosas de las que no se puede hablar? ¿Hay profesiones que se repiten? ¿Cómo es la historia del dinero? ¿Hay enfermedades de repetición? ¿Hay nombres propios que se repitan en el sistema? ¿Llevas tú el mismo nombre que alguno de tus ancestros, te dice esta coincidencia algo a tí?

Fíjate en los años de nacimiento y defunción, ¿hay algo que puedas destacar?

Y por último por ahora, ¿hay algún familiar por el que sientas una especial admiración, conexión, simpatía o rechazo? ¿En qué generación está? ¿Cómo se llama?

TALLER “RENACER SISTÉMICO”

Si después de hacer todos estos ejercicios, sientes que hay algún asunto que resuena en tí y sobre el que crees que es importante profundizar, ya sabes que me tienes a tu disposición a través de sesiones individuales como a través del Taller grupal Renacer Sistémico en el que ya puedes reservar plaza.

Consta de 8 sesiones vivenciales en los que trabajaremos con las herramientas de la mirada Sistémica y las Constelaciones Familiares de Bert Hellinguer. 

Comenzamos con un trabajo de profundización en tu árbol genealógico a través de la elaboración del Genograma de tu familia. Aquí podrás ya identificar patrones familiares de comportamiento que se repiten en el tiempo de manera inconsciente, ver si hay familiares excluidos, hechos traumáticos, situaciones difíciles vividas por nuestros antepasados, etc. y trabajaremos sobre aquella energía que sea necesaria desbloquear en este momento para que puedas sanar tu árbol y avanzar en la búsqueda de tu Segunda Oportunidad.

Trabajaremos también en el reencuentro con tu niño/a interior y sanaremos heridas de la infancia que ocurrieron de manera inevitable para ti, desde la posición del adulto que hoy eres. 

Conoceremos también nuestra relación con los arquetipos materno y paterno para poder tomar la Vida tal y como nos ha sido dada y avanzar en nuestro camino.

Es un proceso a través del cual sanaremos para tomar impulso aquellas heridas emocionales que han sido heredadas o que se grabaron en nuestro inconsciente cuando éramos pequeños, para lo que tendremos que trabajar sobre el permiso y tendremos que reconocer y transitar emociones profundas como la rabia o la culpa. 
Vamos a reconocer y agradecer, ordenar y sanar, soltar y trascender desde la mirada Sistémica asuntos internos tuyos que te llevarán a incrementar tu nivel de conciencia y a un crecimiento personal.

Y a la finalización, marcaremos objetivos a medio, corto y largo plazo para, una vez finalizado el curso, puedas continuar floreciendo en este renacer sistémico.

Todo esto lo haremos a través de meditaciones, visualizaciones, ejercicios sistémicos, constelaciones, representaciones, que se realizarán con los propios participantes en el proyecto, así como con el uso de muñecos, anclajes y otras herramientas que nos servirán de ayuda para movilizar la energía interior necesaria para que puedas contactar con tu interior, reconocerte mejor y avanzar hacia ese cambio que deseas.

Trabajar en grupo siempre es muy enriquecedor, el trabajo es obviamente individual pero te enriquecerás del contacto y aportaciones de todos tus compañeros. De manera natural se forma una comunidad de personas comprometidas que vibran en la misma sintonía, entre las que se suelen crear lazos que en muchos casos perduran en el tiempo. 

Y no hay diferencia en hacerlo de manera presencial u on-line, el campo se abre de igual modo en ambos casos y el trabajo y el aprendizaje se llevan a cabo de la misma manera, así es que hoy día puedes elegir la modalidad que mejor te venga en función de tus preferencias y ubicación geográfica.
Y nada más, gracias por estar ahora aquí conmigo, te envío un abrazo y espero verte pronto.